يعشق الناس جميعا تناول الفاكهة بمختلف أنواعها وألوانها الرائعة، ولكن هل تعلم ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة بهدف الحصول على أقصى استفادة غذائية منها؟ إنها تتلخص في عدم تناول الفاكهة بعد الوجبات ..

مما لا شك فيه أن منتجات الألبان من الأغذية المفيدة، وخاصة إذا كانت منخفضة - أو منزوعة - الدسم. تعتبر منتجات الألبان من أفضل المصادر للكالسيوم الذي يلعب دوراً رئيسيا في حمايتك من الإصابة بهشاشة الع..

ذكرت دراسة أوروبية أن استخدام صبغة الشعر قد يرفع مخاطر الإصابة بسرطان العقد الليمفاوية. وذكرت الدراسة التي نشرت في عدد يوليو الحالي من الدورية الأمريكية لعلم الأوبئة أن استخدام صبغة الشعر يرتبط با..

توصلت دراسة علمية إلى أن تناول السمك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، جيد للدماغ، ويبطئ من تأثير الشيخوخة. وفي الدراسة استعان الباحثون بعينة مؤلفة من 3718 شخصا وأخضعوهم لفحص واحد، هو تذكّر تفاصيل قص..

أكدت نتائج دراسة أن العمل في وظائف يشحنها التوتر يرفع ضغط الدم. وقالت الدراسة التي شملت 6719 رجلا وامرأة من المديرين والمهنيين تراوحت أعمارهم بين 18 و65 عاما في مدينة كيبيك سيتي. وأكمل المشاركون ف..

كثير منا يصاب ظهره بالتقوس نتيجة الجلسة الخاطئة فى العمل أو المدرسة، وينصح الخبراء بعمل تمرين يساعد على الحصول على ظهر مستقيم: 1- استلقي على ظهرك وأفردي ذراعيك على الجانبين، واجعلي كف يدك ناظرا لأع..

تتواجد أشجار جوز الهند في العديد من دول آسيا وأمريكا الجنوبية، وفي إحدى اللغات القديمة كان تعريفها كالآتي : ''شجرة تمنحك كل ما يلزمك للحياة'' وفي هذا القول دليل علي الفائدة العظيمة لجوز الهند. ونر..

أفادت دراسة حديثة بأن قضاء بعض الوقت في مزرعة مع الاعتناء بالأبقار والخيل أو حيوانات أخرى قد يساعد من يعانون أمراضا نفسية في تخفيف قلقهم ويزيد ثقتهم في أنفسهم. وربما توسع نتائج الدراسة التي أجراها ..