#الصيام

لا شك في أن الحفاظ على روتين ممارسة التمارين الرياضية بشكل طبيعي خلال شهر رمضان يعتبر من التحديات الكبرى التي قد يصعب الالتزام بها نظرًا لطول ساعات الصيام وعدم انتظام فترات النوم غالبًا. ولكن الأمر ليس مستحيًلا، فإن إيجاد الوقت لممارسة التمارين الرياضية خلال الشهر الفضيل لن يساعدك فقط في الحفاظ على صحتك وحسب، بل

نيو نيوز · 30‏/03‏/2024 · 3 دقائق

أفادت دراسة أجريت حديثًا بجامعة كوين ماري في لندن أن الصيام المتقطع، أو فيما يعرف بـصيام الماء، له العديد من الفوائد الصحية حيث يساعد على خسارة الوزن خلال فترة وجيزة، كما يعمل على تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم، وتعزيز وظائف الدماغ. نيو نيوز – صحتك وكشفت الدراسة، التي نشرت في دورية Nature Metabolism

نيو نيوز · 09‏/03‏/2024 · 2 دقائق